เพิ่มความอึด ระหว่างออกกำลังกายด้วยมิวสิค

คนที่ชอบใส่หูฟังขณะเดินหรือวิ่งออกกำลังกายตามฟิตเนส หรือสวนสาธารณะอาจะไม่ได้ประโยชน์ทำให้เพลินหรืออารมณ์อย่างเดียว เพราะล่าสุดมีงานวิจัยจากมหาลัย Brunel ที่ประเทศอังกฤษ พบว่าการฟังเพลงที่ชื่นชอบประเภทใดประเภทหนึ่งขณะออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ร่างกายทนทานต่อความเหนื่อยได้มากขึ้น 15%! ดังนั้นใครที่เริ่มออกกำลังกาย หรือคิดอยากเพิ่มความทนทานในการออกำลัง ลองนำวิธีนี้ไปใช้ดู